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管理人才培訓系列
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    讓壓力解Fun!

項 目

內 容

課程名稱 讓壓力解Fun!
課程時數 1小時
課程簡介 壓力是生活中不可避免的部分,有壓力是正常的,甚至是必須的,適度的壓力可以成為動力。
但是,長期而過多的壓力可就不是好事,因為長期而過度的壓力不只影響生活品質,更可能成為影響健康的元兇哦!這門課程可以讓您了解壓力是什麼?壓力是怎麼產生的,以及如何用正確的態度與方法抒解與面對壓力!
課程目標 1.敘述壓力的定義、來源與影響。
2.評估自我是否處於壓力之中。
3.表達正確面對壓力的態度。
4.提出正確抒解壓力的方法。
課程大綱 一、課程簡介
(一)、課程前言
(二)、這是你遇到的處境?
二、當壓力來敲門
(一)、壓力是什麼?
(二)、壓力從哪來?
三、替你的壓力把脈
(一)、壓力診斷DIY
四、解壓•Fun輕鬆
(一)、解壓知多少?
(二)、對症下藥 Just Two Do!
(三)、預防勝於治療
五、課程後記
(一)、原來是這樣!
課程費用
開課後授權閱讀三個月
 課程原價:NT. 400

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